DAS BUCH AUTOGENES TRAINING 01

Wenn du still wirst, beginnt das Leben, dir zuzuhören.

Dieses Buch ist keine Anleitung im klassischen Sinn. Es ist eine Einladung – zu dir. Zu deinem Atem.
Zu deinem inneren Raum.

Ief Parsch verbindet Autogenes Training mit einer poetischen Sprache, die dich berührt und zugleich strukturiert begleitet. Zwischen Wissenschaft und Gefühl, Körper und Vorstellungskraft, Technik und Hingabe entsteht hier ein Weg, der sanft, klar und persönlich ist.

Es geht um Schwere und Wärme, um Atem und Herz, um die stille Revolution, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Leistung, jenseits von Außen.

Mit theoretischem Wissen, praktischen Übungen und Reflexionsseiten ist dieses Buch zugleich Lesebegleitung, Workbook und inneres Reisetagebuch.

„Du brauchst nichts – außer dich selbst.“

Ief Parsch
Autorin & Coach | Coaching out of the Box

WORKBOOK AUTOGENES TRAINING 01

Dieses Workbook ist kein Trainingsplan.

Es ist ein Raum. Ein Raum für dich, deinen Atem, dein Innehalten. Ein Ort, an dem du schreiben, spüren, loslassen und dich neu entdecken darfst.

Begleitend zum Hauptbuch Autogenes Training 01 führt dich dieses Workbook durch die sieben Grundformen – Schwere, Wärme, Atem, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle und Integration.
Jede Seite öffnet einen stillen Dialog zwischen Körper, Gefühl und Vorstellungskraft.

Mit Fragen, Zitaten und freien Flächen lädt es dich ein, deine eigene Erfahrung sichtbar zu machen – in Worten, Farben, Linien oder Stille.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Begegnung. Nicht um Kontrolle, sondern um Vertrauen.

„Dieses Buch ist nicht zum Abarbeiten gedacht – sondern zum Bewohnen.“

Lass es dein Begleiter werden – in ruhigen Momenten, an lauten Tagen, oder einfach dann, wenn du dich wieder an dich selbst erinnern möchtest.

Das BUCH

Autogenes Training 01

Und wenn es still wird in dir, beginnt das Leben, dir zuzuhören …

19,90 € + 2,90 € Versand, mit persönlicher Signatur

Das WORKBOOK

Autogenes Training 01

Und wenn es still wird in dir, beginnt das Leben, dir zuzuhören …

21,50 € + 2,90 € Versand, mit persönlicher Signatur

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