Weil du mehr bist als dein Problem – und der Weg nicht in einer Box liegen bleiben braucht.

Coaching out of the Box ist mein persönlicher, ganzheitlicher Ansatz: ein Raum für dich, fernab von standardisierten Methoden oder schnellen Lösungen. Hier findest du Coaching, das tief geht – systemisch, empathisch, intuitiv. Ergänzt durch Stille, Hypnose, Autogenes Training, Kunsttherapie und kreative Wege, die nicht nur den Kopf, sondern auch Herz und Körper einbeziehen.
Ein Raum, in dem du so kommen darfst, wie du bist – mit Klarheit, Chaos oder leiser Sehnsucht.
Und mit der Bereitschaft, dich selbst wiederzuentdecken.

Coaching – systemisch, individuell, verbunden

Coaching ist der Kern meiner Arbeit. Ich begleite dich auf deinem Weg – mit Herz, Verstand und einem feinen Gespür für das, was auch zwischen den Worten liegt.

Ich arbeite mit Methoden aus dem systemischen Coaching, der Transaktionsanalyse sowie mit ausgewählten Tools aus dem NLP – darunter besonders Ankersetzung und Reframing, die helfen, neue innere Verbindungen zu schaffen und alte Perspektiven zu lösen.

Du bist bei mir richtig, wenn du dich orientieren willst, Klarheit suchst, feststeckst oder merkst: „So geht es nicht weiter – aber ich weiß noch nicht, wie.“

„Du musst dich nicht verändern. Du darfst dich erinnern, wer du bist.“

Stille – Raum für das Wortlose

Stille ist kein Mangel an Inhalt. Sie ist die Einladung, dich selbst zu spüren – ohne äußere Anforderungen. In der Stille darfst du atmen, lauschen, dich sinken lassen.

In meinem Raum ist Stille manchmal Teil einer Sitzung – bewusst eingeführt, gehalten und getragen.
Ein Innehalten, in dem sich oft mehr bewegt als in vielen Gesprächen.

„In der Stille liegt nicht die Leere – sondern die Fülle deines Seins.“

Autogenes Training & Hypnose – innere Ruhe, echte Veränderung

Wenn Gedanken kreisen, Körper und Seele müde sind, findest du in diesen Methoden sanfte, aber kraftvolle Wege zurück in deine Mitte.

• Autogenes Training nutzt gezielte Ruheformeln, um dein Nervensystem zu regulieren und deinen Körper in einen regenerativen Zustand zu führen. Besonders hilfreich bei Erschöpfung, Stress, Schlafproblemen oder innerer Unruhe.
• Hypnose ermöglicht dir den Zugang zu tieferen Ebenen deines Bewusstseins. Dort, wo alte Überzeugungen wirken oder neue innere Bilder entstehen, beginnt nachhaltige Veränderung. Ich arbeite ressourcenorientiert, klar und immer mit dir gemeinsam – nichts geschieht ohne dein inneres Einverständnis.

„In dir liegt bereits alles, was du brauchst. Du darfst es nun wieder freilegen.“

Kunsttherapie & intuitiv-kreative Methoden – weil Worte nicht alles sagen

Nicht immer ist es das gesprochene Wort, das ausdrücken kann, was in dir lebt. In der Kunsttherapie und in meinen kreativen Methoden darfst du gestalten, was innerlich auftaucht:
Gefühle, Erinnerungen, Träume, Fragen, Sehnsüchte.

• Du gestaltest mit Farben, Formen, Worten oder Symbolen – spontan und frei.
• Bild-Coaching, Symbolarbeit oder kreatives Schreiben begleiten dich darin, Zugang zu deiner inneren Weisheit zu finden.
• Es geht nicht um „schön“, sondern um echt – und um das, was sich zeigen will.

„Intuition kennt Wege, die der Verstand noch nicht kennt.“

Für wen ist Coaching out of the Box?

Dieses Coaching ist für dich, gerade wenn du jemanden bist der sich nicht in Schubladenboxen pressen lässt. Wenn du suchst, ohne schon wissen zu müssen, was du genau finden willst. Wenn du mehr brauchst als reine Gespräche – und bereit bist, dich auf tiefer liegende Ebenen einzulassen.

Ob du nun im kreativen, sozialen, therapeutischen oder künstlerischen Bereich tätig bist – oder einfach ein Mensch mit feinen Antennen und viel Innenleben:
Mein Coaching richtet sich an Menschen wie dich.

Du bist hier richtig, wenn du…

• feinfühlig, hochsensitiv oder kreativ bist – und spürst, dass Worte allein manchmal nicht reichen.

• dich in einer Übergangsphase befindest: in Umbrüchen, an Weggabelungen, zwischen Altem und Neuem – und Orientierung suchst.

• einen tieferen Zugang zu dir selbst suchst – über Intuition, innere Bilder, Körperempfinden oder kreative Ausdrucksformen.

• emotionale oder körperliche Spannungen lösen möchtest, die sich im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen immer wieder zeigen.

• bereits andere Wege gegangen bist (Gesprächstherapie, Coaching, Mindset-Arbeit…) – und nun spürbar weitergehen willst.

Besonders auch für Künstler*innen, Kulturschaffende & Kreativschwankende

Als jemand mit langjähriger Erfahrung im darstellenden und bildenden Bereich, als Performerin, Regisseurin und Kulturmanagerin, weiß ich, wie fein das Geflecht zwischen Inspiration, Verletzlichkeit und Selbstzweifel sein kann.
Wie viel du gibst – und wie wenig du manchmal zurückhältst.
Wie groß der innere Raum ist, in dem du suchst, fragst, erschaffst – und dich darin manchmal verlierst.

Deshalb ist Coaching out of the Box auch ein Raum für dich, wenn du…

• künstlerisch arbeitest und in Schaffenskrisen, Entscheidungsdruck oder Identitätsfragen steckst.
• einen Ort brauchst, der nicht wertet, sondern dich in deiner Tiefe begleitet – ohne dich zu therapieren.
• lernen möchtest, mit deiner feinen Wahrnehmung sicher zu navigieren, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
• endlich wieder in Verbindung mit deinem inneren Antrieb kommen willst – jenseits von Außenblick, Funktion und Leistung.

Was Coaching out of the Box dir bietet

Hier darf alles da sein – auch das, was sich nicht sofort benennen lässt.
Coaching out of the Box schenkt dir:

• Tiefe, non-verbale Erlebnisse, die jenseits des bloßen Redens wirken.

• Körperlich spürbare Selbstführung, die dich leitet, auch wenn der Kopf noch keine Worte hat.

• Kreative Ausdrucksformen wie Malen, Schreiben, Visualisieren – als Brücke zu deinem inneren Wissen.

• Und immer auch die Integration in deinen Alltag – damit Erkenntnisse nicht nur Impulse bleiben, sondern lebendig werden. Schritt für Schritt. Atmung für Atmung.

Einladung

Du brauchst kein festes Ziel. Kein fertiges Thema. Kein „richtig“.
Nur die Offenheit, dir selbst zu begegnen – in einem Raum, der dich nicht bewertet, sondern begleitet.

Coaching out of the Box heißt:
Wir folgen dem, was in dir lebt.
Und gehen den Weg nicht mit Druck, sondern mit Neugier.
Authentisch. Intuitiv.
Manchmal still. Klar. Echt.

„Manchmal beginnt der Weg nicht mit einem Schritt, sondern mit einem Atemzug.“

Fazit

Coaching out of the Box ist dein kreativer, achtsamer und lebensnaher Raum für Wandel –
ohne „Kasten“ im Kopf, dafür voller Möglichkeiten.

Ein Raum, in dem Coaching, Entspannung und Kunst ineinanderfließen
und dich darin begleiten, deine Wahrheit zu leben – klar, gestärkt und ehrlich.

Wenn du bereit bist, loszugehen,
nimm gerne einfach Kontakt auf – dein Raum wartet schon.

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