Hochsensitivität vs. Hochsensibilität: Eine differenzierte Betrachtung
Hochsensitivität und Hochsensibilität sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden, wenn es darum geht, Personen zu beschreiben, die eine erhöhte Sensitivität und Empfindsamkeit gegenüber verschiedenen Reizen aufweisen. Doch zwischen den beiden Begriffen besteht ein subtiler Unterschied, der genauer betrachtet werden sollte, um ein umfassenderes Verständnis für die unterschiedlichen Facetten dieses Phänomens zu gewinnen.
Hochsensitivität
Der Begriff „hochsensitiv“ bezieht sich auf eine breitere Palette von sensorischen Wahrnehmungen, die über die klassischen fünf Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten) hinausgehen. Zusätzlich zu diesen traditionellen Sinneswahrnehmungen umfasst Hochsensitivität auch weitere sensorische Empfindungen wie den Temperatursinn, den Gleichgewichtssinn, die Körperempfindung und den Bewegungssinn. Einige hochsensitive Personen berichten sogar von erweiterten sensorischen Fähigkeiten wie Hellsichtigkeit, Hellhörigkeit oder Hellfühligkeit, die über die konventionellen Sinneswahrnehmungen hinausgehen.
Menschen, die als hochsensitiv gelten, nehmen ihre Umgebung nicht nur intensiver über die klassischen Sinne wahr, sondern können auch subtile Hinweise und Empfindungen erfassen, die über die traditionellen Sinneswahrnehmungen hinausgehen. Diese erweiterte sensorische Wahrnehmung kann zu einer erhöhten Reizüberflutung führen, da hochsensitive Personen Schwierigkeiten haben können, ihre sensorischen Eindrücke zu filtern oder zu kontrollieren.
Hochsensibilität
Im Gegensatz dazu bezieht sich der Begriff „hochsensibel“ eher auf die Empfindlichkeit im Sinne der klassischen fünf Sinne. Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung über diese traditionellen Sinneswahrnehmungen intensiver wahr und sind in der Lage, subtile Nuancen und Feinheiten in ihrer Umgebung zu erfassen. Sie reagieren empfindlicher auf sensorische Reize wie Geräusche, Lichter, Gerüche und Berührungen und können tiefe emotionale Reaktionen auf diese Reize erleben.
Obwohl die Begriffe „hochsensitiv“ und „hochsensibel“ oft synonym verwendet werden, erfassen sie dennoch die unterschiedlichen Aspekte der erhöhten Sensitivität und Wahrnehmungsfähigkeit hochsensitiver Personen. Während „hochsensitiv“ eine breitere Palette von sensorischen Wahrnehmungen umfasst, konzentriert sich „hochsensibel“ eher auf die Empfindlichkeit im Sinne der klassischen fünf Sinne.
Es ist wichtig zu betonen, dass Hochsensitivität und Hochsensibilität keine Defekte oder Störungen sind, sondern einfach verschiedene Ausprägungen der menschlichen Sensitivität. Diese Eigenschaften können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Leben einer Person haben und sollten daher mit Respekt und Verständnis betrachtet werden.
Quellen:
Aron, E. N. (1997). The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You. Broadway Books.
Aron, E. N. (2002). The Highly Sensitive Person in Love: Understanding and Managing Relationships When the World Overwhelms You. Broadway Books.
Aron, E. N., Aron, A., & Jagiellowicz, J. (2012). Sensory processing sensitivity: A review in the light of the evolution of biological responsivity. Personality and Social Psychology Review, 16(3), 262-282.
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Schreibende, hellfühlende Coach, Hypnose-Coaching & Kunsttherapeutin speziell auch für Hochsensitive und Künstler*Innen im darstellenden und bildenden Bereich, sowohl für Gruppen als auch Einzelpersonen
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